楊志勛 / 2010-05-16
男性的生命週期幾乎完全由腎氣所主導，除了筋僵硬是由於肝氣衰微(因為肝主筋)，腎氣的充足與否是男性老化的主要因素。腎虛常被誤認為是性功能不佳的中醫專用詞，其實性能力差只是腎虛的其中一個表現而已。腎虛還分腎陰虛及腎陽虛，兩者症狀不同，病理機轉更是不同，若吃錯補錯會使病情愈發嚴重。
以下針對男性腎陽虛的具體症狀整理如下：
一、性能力衰退（陽萎、早瀉），性慾減低。
二、失眠多夢，健忘。
三、夜尿、頻尿。
四、精神倦怠，意志消沉，記憶力差。
五、胸悶氣短。
六、不到四十八歲就冒白髮（遺傳性少年白除外）。
七、腰膝痠軟。
八、牙齒動搖，掉髮，禿頭。
九、耳鳴頭暈、聽力差。
十、腿腳僵硬。
十一、免疫力差，畏寒怕冷，常感冒。
陽是陽熱，是看不見的能量，腎陽就是腎的能量。腎陽虛的症狀，總歸一句話就是「由腎所掌管的各種機能都因為能量不足而怠工。」腎掌管了生殖、泌尿、納氣、意志、頭髮、耳朵、牙齒、骨骼、腦髓，如果腎陽能量不足，就會使得相關機能無法妥善運作。
而腎陰虛的具體症狀則是：
一、手足心熱；
二、口乾舌燥；
三、耳鳴；
四、盜汗；
五、腰膝痠軟；
六、有性慾卻陽萎遺精；
七、小便清長或餘瀝不盡；
八、舌根苔白，舌質稍紅。
陰為陰液，腎陰就是由腎主導的汗液、精液、唾液、尿液……等物質。如果把人體當成一口裝水的鍋子，當我們拿火在底下加熱時，鍋中的水會漸漸溫熱；如果一次拿數堆木柴點起熊熊大火，則鍋子的水很快就會達到沸騰高溫而蒸發，導致水分越來越少。
腎陰虛就好比這種情況，因為不良的飲食習慣及工作壓力導致體內氣機紊亂，氣鬱火大，把陰液都快燒乾了，所以具體表現出手腳發熱、口乾、慾火上升、舌質發紅的情況。這火是虛火，越加熱人越虛，與腎陽的那種讓人充滿活力的熱能不同。
讀者們應該經常在電視上看到各式各樣的補腎廣告，對於補腎這件事許多男性都自認為很了解，但根據臨床觀察，大多數人都認為補腎就是壯陽，甚至把男人補腎與提高性能力畫上等號；或者只要稍微感到疲累、腰痠或性功能衰退，就會跑去買補腎藥來吃。其實這些認知與行為都是錯誤的，有很高比例的男患者就是這樣吃壞身子的。應該先找專業的醫生診斷，搞清楚是腎陽虛還是腎陰虛，再按照醫囑依體質調養，切不可諱疾忌醫，亂服來路不明的藥物。
造成腎虛的壞習慣
從古至今，男性往往都是家中經濟的主要來源，所以通常工作起來都比較拼命，壓力較女人大，精神緊張，情緒煩躁，經常失眠，為了消除壓力又常常喜歡熬夜玩樂或沉迷電玩；工作時久坐不動，抽菸喝酒樣樣來，這些行為都會造成腎陰虛。還有男性一般而言慾望比較多，想要名利、權力、財富、美人在側，「欲火」最能燃燒人的生命，適度的欲望給人努力的動力，但人最怕「欲壑難填」，因為那將會使人過度燃燒生命，非常不利於自身的生理及心理衛生。
且男性在性生活方面的慾望比女性旺盛，但自制力較差，縱欲久了又容易引起腎陽虛。再者，飲食不忌寒涼，太少曬太陽，整天吹冷氣，都會使體內積聚寒氣而損傷了腎陽。基本上腎虛問題般只會出現在中老年人身上，可是現在的年輕男性很多都年紀輕輕就開始出現症狀，如果不及時調養，不僅可能造成不孕，還會早衰短命。
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